下面是几种克服“走神”的办法,选择对你有用的彻底克服“走神”。
1.自我提示法
写几张小卡片,在上面写上“专心听讲”“不要走神”“少壮不努力,老大徒伤悲”等这样的句子,然后把它们放到平时容易看见的地方,如铅笔盒里,写字台前的墙上,或者夹在课本里。这样,每当你想走神的时候,不管你是在听讲,还是在做作业或者复习,都能及时提醒自己:不要走神!
2.情景想象法
无论多爱走神的男孩,在考试的时候还是能够以比平常更集中精力,认真作答,以求自己能获得一个好成绩。因此,每次做作业的时候都想象成自己是在参加一次很重要的考试,并要在规定的时间内完成,这样就可以使自己紧张起来,注意力自然就能够集中了。正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试就能像做作业一样轻松。”
3.记录法
给自己准备一个小本,专用来记录走神的内容。比如,今天数学课上想昨天的足球比赛了,那就在本子上记录:“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几次之后,你认真看一下自己的记录,就会发现自己的胡思乱想是多无聊,浪费了多好宝贵的时光。渐渐地,你会对走神越来越厌恶,记录在本上的内容也会越来越少。相信不用多久,你的记录本上就会出现这样的话:“我今天学习得一直很认真,没有走神。”这样,你就是一个专心听讲的好学生了。
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