内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,是心包经上的穴位,它通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功。
内关穴的位置在手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手握虚拳向上平放,另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐,食指点按的地方就是内关穴。点揉这个穴位随时随地都可以进行,以略感酸胀为宜。
点揉内关穴的功效主要在于疏通心结。我们都知道,越是心情郁闷、烦躁,总是发脾气的人衰老的迹象越严重,特别是女性到了更年期的时候,情绪比较激烈。而我们也不可能随时可以控制自己的情绪,一旦觉得心情不好就应该想办法缓解。内关穴就是宣泄情绪的关口,调心养心、气血充盈就是养颜之大道,任何名贵的化妆品都比不上。
内关穴自古是中医用来治疗心脏疾病的必用穴。按压内关穴的方法是,以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位,先向下按,再做按揉,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。按压内关穴对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助,抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。
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